Wie berechnet man den BMI?

Der BMI (Body Mass Index) ist eine Zahl, die das Gewicht und die Größe einer Person in einen Zusammenhang stellt. So versucht der BMI-Wert uns zu sagen, ob wir das richtige Gewicht für unsere Größe haben.

Computer

Wenn Sie nur Ihren BMI berechnen möchten, können Sie diesen Rechner verwenden. Der Berechnungsvorgang wird im Folgenden erklärt. Geben Sie Ihre Größe in cm und Ihr Gewicht in kg ein.

Wie man den BMI berechnet

Die Berechnung des BMI ist relativ einfach. Nehmen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm und teilen Sie es durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern. Ein Beispiel:

Der Autor dieses Artikels wiegt 74 kg (na ja, er wiegt sich nicht - er wiegt sich lieber selbst) und ist 177 cm groß. Rechnen wir die Höhe in Meter um: 177 cm entsprechen 1,77 Meter. Wir müssen die Höhe zum Quadrat multiplizieren, also müssen wir berechnen

$$1{,}77^2=1{,}77\cdot1{,}77=3{,}1329$$

Nun nehmen wir das Gewicht in Kilogramm und dividieren es durch unser Ergebnis von 3,1329:

$$BMI=\frac{74}{3{,}1329}=23{,}62$$

Daraus ergibt sich ein BMI von 23,62 (und der Autor des Artikels hat eine Menge Kilos verloren). Die ganze Formel sieht wie folgt aus:

$$\LARGE\mbox{BMI}=\frac{\mbox{kg}}{\mbox{m}\cdot\mbox{m}}$$

kg ist Ihr Gewicht in Kilogramm und m ist Ihre Körpergröße in Metern.

So lesen Sie den resultierenden BMI ab

Anhand des berechneten BMI-Werts können wir in wenigen Minuten feststellen, ob eine Person übergewichtig oder untergewichtig ist oder ob ihr Gewicht in Ordnung ist. Der BMI ist jedoch kein sehr genauer Indikator, da er viele andere Faktoren nicht berücksichtigt, zum Beispiel unterscheidet er nicht zwischen Fett und Muskeln. Da er nur Größe und Gewicht berücksichtigt, ist er wirklich nur ein sehr grober Indikator. Im Allgemeinen werden BMI-Werte wie folgt interpretiert:

• BMI unter 18,5: eine Person ist untergewichtig,
• BMI zwischen 18,5 und 25: Normalgewicht,
• BMI zwischen 25 und 30: Übergewicht,
• BMI über 30: fettleibig.